教你如何平复学习和工作的双重压力
2018-09-18 17:18    来源:未知     点击:

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之前江西学历教育网的老师就提过,在成人学历提升中难度相当大的就是在职研究生了.难度比较大,而且很辛苦,在工作并且还要学习.但是优势也有的,含金量高,学习工作两不误,但同时面对学习和工作的压力,部分考生会有厌倦、焦虑等负面情绪产生,江西学历教育网的老师在这里为大家介绍几种平衡学习和工作压力的方法,希望为大家提供一些帮助。
 
 
  1、绕开焦虑烦躁的情绪低谷
  考生要对成功有个合理的认识,坚信瓜熟蒂落、水到渠成。备考的过程不仅是一个缔造梦想的过程,更像在编织一件美丽的衣服——要不厌其烦,一针一线地积累。要善于等候、坚持,在编织的时候,你只管投入,莫问前程。成功也许就像给这件美丽的衣服缝上最后一颗扣子那样简单。
  2、让自己每天都有收获感
  养成每天总结“好收成”的习惯。例如,今天记住了什么概念,对哪些知识有了新的理解,领悟到了什么样的解题经验等等。志天网提醒这样,你会感到自己每天都在进步,每天都没有虚度,并且,你又再次温习了今天复习的内容,加强了记忆。而自信、热情和兴趣也将在每天的成就感中不断拔节生长。
  3、永远不要自满
  一个小酒盅只能装一点酒,再向里面倒就会溢出来。人的胸怀亦如此。器小易盈,有容乃大。只有每天对未知的知识都充满渴望,才会激发人的探究欲,产生学习的动力。而自满只会让人变得更加盲目和浮躁
  4、学会善待自己
  在职考研如同参禅打坐,是一个孤独的自我修炼过程。为了早日修成正果,在职考研人需要清心寡欲,放弃一些欢乐。但是,不要因此而舍弃太多,过着“苦行僧”一样的生活。学习一个阶段后就可以犒劳自己一下,吃顿大餐,看场电影,与朋友小酌,或者逛街购物,体验一下久违的生活乐趣。持续的劳动会让人厌倦,适当的休息则会让人再接再厉,在休闲中养精蓄锐,为下一次远征壮行。
  5、维持适度的动机水平
  不论在职研究生的结果如何,这个奋斗的过程的本身就足以让人享受。天道酬勤,在职考研的过程中肯定会有多方面的收获,不仅包括知识系统的建构和完善,还会有人格的成熟、社会适应能力的提高、抗压能力的提高等等。具备了这样平和的心态,你就会发现,考上在职研究生之后,你的真正收获远不止这些。
  不断的学习是所有人学习的榜样,希望大家可以很好的平衡学习和工作的压力,也预祝大家可以取得一个理想的成绩。如果想获得更多成人高考,自学考试等学历提升的相关资讯,如各类考试的报名时间、考试时间以及报考条件、相关知识和指南等等,敬请关注江西学历教育网。如果您还对报考条件或者其他问题存有疑问的话,请直接联系我们的在线招生老师。
 
 

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